Այս սննդակարգը նախատեսված է 14 օրվա համար: Օրական հարկավոր է   առնվազն 10 բաժակ ջուր խմել, ինչպես նաև ուտել բանջարեղեն ու միրգ:

Նախաճաշ

Մի կտոր սև հաց, 125 գրամ կաթնաշոռ, բանջարեղենով աղցան, թեյ կամ սուրճ՝ առանց շաքարի

Ճաշից առաջ

Միրգ և կանաչ բիբար կամ վարունգ

Ճաշ

Բանջարեղենով ապուր, հավի խաշած կրծքամիս կամ տավարի միս, 100 գ կանաչ ոլոռ, բանջարեղենով աղցան

Ընթրիքից առաջ

Միրգ, յոգուրտ

Ընթրիք

1-2 կտոր սև հաց, բանջարեղենով աղցան, կաթնաշոռ